毎日栄養バランスを考えた食事をとる
毎日の食事は、その人の健康を保つために、とても重要なことです。食事によって、その人の体が作られているからです。そのため、継続して良い食事を行うことが、とても大切なこととなります。しかし、現在の慌ただしい毎日の中で、栄養バランスを考えた食事をとることは、むつかしいこともあります。そしてその場合、簡単な食事で済ますことになり、そのことが当たり前のようになってしまうのです。しかし、その生活を繰り返していると、いつかは体が悲鳴をあげることになるのです。そしてその一つが、体が疲れやすくなったり、体が重いといった症状が現れることがあります。そんな時、食事を改善する事が必要と思う人はいないかも知れません。体が疲れやすくなったら、何かのサプリメントを飲んだりする事に頼ることが多いのではないでしょうか。しかし、根本の食生活を見直すことが、１番大切なことなのです。そのため、一日の食事を栄養バランスよく摂取する事ができるように、意識して心がけることが大切です。私の場合は、朝食や、昼食が栄養が足りないと思った時は、夕食にその栄養をとることができるように努力をしています。そうすることによって、体が元気を取り戻すことができ、元気を保つことにつながるのです。食事は毎日のことですで、そのようなことを考えて献立をするのは、気持ちが辛くなることもありますが、健康を意識して、食事をするだけで、その人の体は健康を維持する事が可能となります。美味しく、健康的な食事は、その人の健康も気持ちを豊かにする事もできますので、私は、そのことを１番に考えて食べるように心がけています。そして家族のためにも、健康に良い食事を作るようにしています。
大雪で知った大切さ
2014年２月、関東地方に数十年に一度という大雪が降りました。
予報を見た時点では「どうせ予報されたような凄い降り方をするはずないわよ」と少々甘く見ていたのですが、実際には予報を上回る積雪量でびっくり。
朝起きて二階北側のシャッターを上げようとするとなかなか開きません。何とか上に上げるとベランダいっぱいに積もった雪の一部が部屋の中へなだれ込んできて、そこで初めて大変な大雪になったことを知りました。
一階に下りて南向きのシャッターを上げると、庭一面が真っ白。「一体ここは何処？」と思わず声に出てしまいました。
まるで私の故郷富山の冬景色のようです。
千葉に住んで約20年、それなりに雪が積もった年もありましたが、こんな光景は初めて見ました。本当に驚きです。
実は夫は当日都内にある会社に行く予定だったのですが、急遽休みを取り、午前中いっぱいを自宅周辺の雪かきに費やすることにしました。
千葉は温暖な気候の土地。ですから雪国のように日頃から積雪に備えていろいろ準備している家庭はそう多くはないと思います。我が家もそれは同様で、夫も私も埃をかぶったゴム長をようやく探し出し、一個しかないスコップとスコップ代わりのちりとりを持って外に出ました。
３台ある自転車がサドル部分まですっぽり雪に覆われ、車も殆ど雪に埋もれています。まずはとにかく玄関から道まで出られるようにしなければなりません。
夫がスコップで、私がちりとりを使って雪をかき出していると、ご近所の方々も次々と外へ出て来て、やがて全員での雪かきが始まりました。
我が家の周りにはほぼ同時期に建った一戸建て住宅が数軒あります。普段は顔を合わせたら挨拶を交すぐらいですが、今日のようなことがあるといつもとは違った「ご近所同士の結びつき」が感じられて何だかちょっと得した気分になりました。
一軒だけでの雪かきはなかなか進みません。でも、ご近所同士協力してやっていくと、あっという間に雪が道の真ん中から取り除かれ、黒々とした道が顔を出していきました。
そして雪かきをしながらのおしゃべりもなかなか楽しいものですね。
こうした近所同士の?がりはいざという時（非常時などには特に）とても大切になってくると思います。
今日のこの気持ちを忘れず、これからはよりご近所の皆さんとの結びつきを大切にしようと思いました。
毎年迷いながらも広島のサロンには行かずシェーバー式脱毛器で処理
若い頃は、ムダ毛の処理が大変でした。
とにかく処理に苦戦するくらいの毛の量、太さで困りました。
特に夏になるとワキは5日で毛先が目立つ勢いで生えてくるので、肌に突き刺さって痛痒くてたまりません。
毛は皮膚を突き破って出てくるんだなと実感するほどでしたが、その間は気が気でなくてノースリーブはもちろん半袖も袖がキュッと締まっているものしか着られませんでした。
春になると、いろいろ迷って結局は毛抜きで引っこ抜くといった方法で自己処理をしていました。
肌を痛めるということはわかっていましたが、一番確実で毛根から抜ける上にお金がかからないのがメリットです。
カミソリで剃っていたこともありましたが、何よりもムダ毛が生えてくるのが早くて、しまいには2日ごとに剃るようなことになっていたのでやめました。
とにかく肌の炎症がひどくなり、真っ赤になることと、夏場の汗ばむ環境でカミソリ摩擦で傷んだ肌には過酷すぎました。
そうはいっても、海に行ったりプールに行ったりすることもあれば、海外旅行に行くこともありますから脱毛しないというわけにはいきません。
結局は、シェーバー式の電気脱毛器を購入してローラーでムダ毛を巻き上げて抜く方法にしました。
今では光が黒いものに反応して脱毛する家電がありますが、わたしが聞いた限りではそれほど効果がないとのことだったので購入はしていません。
光に反応する脱毛器もいくつか種類があるのでなんとも言えませんが、今はシェーバー式脱毛器オンリーです。
とりあえずはですけど、本当は脱毛サロンにもいきたいのです。家の近くにもできたんですよ。広島駅近くにはミュゼなどの大手サロンが乱立しています。
友達に行ってる子もいるみたいで、そこそこ評価も高そうです。ワキだけでもやってみてもいいかななんて思っています。